Receitas tradicionais

Copos de granola com iogurte e frutas vermelhas

Copos de granola com iogurte e frutas vermelhas

  • Prep 10min
  • Total30min
  • Porções 12

Maravilhas de café da manhã de uma mordida! Copinhos de granola são recheados com iogurte de baunilha cremoso e cobertos com frutas vermelhas frescas. Todo mundo vai adorar!MAIS +MENOS-

Ingredientes

5

colheres de sopa de manteiga derretida

1/2

xícara de iogurte de baunilha Yoplait® Original

Passos

Esconder Imagens

  • 1

    Pré-aqueça o forno a 350 ° F. Pulverize uma forma de mini muffin de 12 xícaras com spray de cozimento antiaderente.

  • 2

    Em um pequeno processador de alimentos, pulse a granola até esfarelar bem. Junte a manteiga e o açúcar. Coloque a mistura na forma de mini muffin preparada, pressionando o centro para baixo com o dedo para criar um recorte no centro. Asse por 6-8 minutos ou até que as bordas comecem a dourar. Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de transferir delicadamente as xícaras de granola para a bandeja de servir.

  • 3

    Para servir, coloque uma colherada de iogurte de baunilha no centro de cada xícara de granola. Cubra com frutas frescas. Sirva imediatamente e divirta-se!

Informação nutricional

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
120
Calorias da gordura
60
% Valor diário
Gordura total
7g
10%
Gordura saturada
3 1 / 2g
16%
Gordura trans
0g
Colesterol
15mg
4%
Sódio
60mg
2%
Potássio
35mg
1%
Carboidrato total
14g
5%
Fibra Alimentar
1g
4%
Açúcares
9g
Proteína
1g
% Valor diário*:
Vitamina A
4%
4%
Vitamina C
8%
8%
Cálcio
0%
0%
Ferro
4%
4%
Trocas:

1/2 amido; 0 fruta; 1/2 outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 0 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 1 1/2 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

  • Yoplait é uma marca registrada da YOPLAIT MARQUES (França) usada sob licença.

Assista o vídeo: Os 10 Benefícios da Granola Para Saúde! Dicas de Saúde (Novembro 2020).