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Roll-Ups de Espinafre Alcachofra

Roll-Ups de Espinafre Alcachofra

Sua longa busca pelo aperitivo perfeito para uma festa termina aqui. Este roll-up fácil combina tudo que você adora no molho de alcachofra de espinafre - mais bacon! - dentro de um aperitivo pick-up digno de qualquer convívio.MAIS +MENOS-

1

recipiente (8 onças) para barrar de cream cheese, amolecido

1/2

colher de chá de tempero italiano

1/2

colher de chá de alho picado (1 dente médio)

1/4

colher de chá de pimenta vermelha esmagada

4

tortilhas grandes de farinha de espinafre (10 polegadas)

2

potes (6 onças cada), corações de alcachofra Progresso ™ marinados, escorridos, picados e secos

6

fatias de bacon, crocantemente cozido e esfarelado

1

xícara de queijo parmesão ralado (4 onças)

1 1/2

xícaras de folhas de espinafre bebê, picadas

Esconder Imagens

  • 1

    Em uma tigela média, misture creme de queijo cremoso, maionese, tempero italiano, alho, pimenta em flocos e sal. Divida a mistura entre as tortilhas, espalhando uniformemente sobre as tortilhas, deixando uma borda de 1/2 polegada. Metade superior de cada tortilha com alcachofras, bacon e queijo parmesão. Cubra com espinafre.

  • 2

    Começando pelo lado com as coberturas, enrole bem. Embrulhe com filme plástico. Leve à geladeira pelo menos 2 horas, mas não mais do que 24 horas.

  • 3

    Para servir, corte 2,5 cm do final de cada rolo e descarte. Corte cada rolo em fatias de 8 (1 polegada).

Dicas de especialistas

  • Não tem alho fresco? Substitua 1/8 colher de chá de alho em pó pelo alho picado.
  • Enrolar firmemente é a chave para enrolamentos fáceis de fatiar e de ótima aparência.

Fatos Nutricionais

Porção: 1 porção
Calorias
90
Calorias da gordura
50
% Valor diário
Gordura total
6g
9%
Gordura saturada
2 1 / 2g
13%
Gordura trans
0g
Colesterol
10mg
4%
Sódio
220mg
9%
Potássio
35mg
1%
Carboidrato total
6g
2%
Fibra Alimentar
1g
4%
Açúcares
0g
Proteína
3g
Vitamina A
4%
4%
Vitamina C
0%
0%
Cálcio
8%
8%
Ferro
4%
4%
Trocas:

1/2 amido; 0 fruta; 0 Outro carboidrato; 0 Leite desnatado; 0 Leite com baixo teor de gordura; 0 Leite; 0 Vegetal; 0 Carne Muito Magra; 0 Carne Magra; 0 Carne com alto teor de gordura; 1 gordura;

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

Assista o vídeo: Aerial straps tutorial for beginners, How to Roll Up. (Outubro 2020).